出生于小康之家的青岛女孩张晓柔（张嘉倪 饰），外型清秀、乐观向上，一直怀揣着成为一名成功知性女主持人的梦想。在青岛举办的一场活力校园秀发总决赛中，晓柔凭借一头乌黑亮丽的秀发和出众的知性气质脱颖而出，赢得了前往厦门电视台实习的宝贵机会。怀揣着雄心壮志的晓柔只身来到厦门发展，机缘巧合之下，住进了在青岛时曾意外结识的欧阳晨（蓝正龙 饰）家中。原来，晓柔那一头美丽的黑发给欧阳晨留下了深刻的印象，恍惚间，他仿佛看到了自己失联多时的前女友路天儿（颖儿 饰）。进入电视台后，晓柔面对的却是脾气暴躁、性格倔强的导演林安迪（张丹峰 饰）。为了抢救深度报道节目低迷的收视率，节目组面临大改革，预算被喜爱嫉妒的监制李薇大幅削减。作为实习生的晓柔身兼数职，每天在严苛挑剔的林安迪和心机深重的李薇之间忙得焦头烂额，却难得一声夸奖。然而，积极乐观的晓柔总是笑脸迎人，多做多学，被同事们赞誉为“坚强晓柔”。终于，一个意外的机会让晓柔暂代外景主持人，她凭借出色的主持风采崭露头角，赢得了展现自己的舞台。与此同时，原本苛刻的上司林安迪，也对这个特别的女孩产生了别样的好感与欣赏。在朝夕相处的日子里，欧阳晨的知性品味与温和亲切深深吸引了晓柔，两人亦师亦友，对彼此的才华惺惺相惜，逐渐生出暧昧的情愫。然而，欧阳晨内心深处始终有一个不能说的故事——他对前女友路天儿的念念不忘，成为了二人感情路上最大的阻碍。随着天儿的出现以及工作上的重重挫折，晓柔的感情和事业都面临着全新的严峻挑战。在梦想与现实的交织中，晓柔的爱情和梦想到底能否冲破迷雾，获得美满的结局？