《宠我男友养成记～从炮友变本命的女孩心事》2026 年播出，日本都市恋爱题材，由片山修、山本刚义执导，与田祐希、野村周平、馆空美、森川葵、每田暖乃、吉田乌龙太、酒井敏也、奥贯薰主演，改编自ざくざくろ的同名人气漫画，在东京电视台 Drama NEXT 深夜档播出，全剧一共 8 集，故事聚焦在市政府就职的普通社畜白井樱，她性格温柔内向，不擅长表达心底爱意，长久以来默默暗恋同单位的前辈绵贯圭介，圭介外形俊朗，在单位里人气很高，待人温和体贴，两人在一次加班后的深夜谈心之后，跨越界限走到一起，可这段关系并没有朝着白井樱期待的正式恋爱发展，圭介始终没有给出恋人的承诺，两人维持着暧昧亲密的特殊相处模式，白井樱一边沉浸在和喜欢之人相伴的幸福感里，一边又深陷无尽的不安，她害怕主动开口之后，连当下这份相处机会都会失去，只能独自藏起满心的期待与委屈，反复纠结在这段不对等的关系之中，每天都在猜测圭介心中到底有没有把自己当成特殊的人，无数个夜晚独自复盘两人之间的对话与相处细节，幻想自己能够成为圭介心中独一无二的本命女友，就在她快要被这份单向内耗压垮的时候，她偶然捡到一个造型奇特的人偶，人偶化身恋爱妖精小扎，出现在白井樱面前，看穿她在恋爱里的怯懦，主动提出为她开展斯巴达式的恋爱特训，帮助她改变卑微讨好的状态，一步步朝着转正成为正牌女友的目标努力，这场充满笑泪交织的恋爱成长之旅就此开启。与田祐希饰演白井樱，她习惯在感情里不断迁就对方，习惯性压抑自己的需求，害怕被拒绝，在妖精的特训之下，慢慢学习读懂男性心理，也慢慢重新看见自我价值，不再把全部幸福寄托在对方身上；野村周平饰演绵贯圭介，外表看起来温柔多情，内心却害怕稳定的亲密关系，不擅长处理长久恋爱带来的责任，他享受和白井樱相处的轻松感，却迟迟不愿意踏出确立正式情侣关系的一步，他自己也未曾理清内心对白井樱的真实情感，分不清是习惯、好感还是真心的爱恋；馆空美饰演白井樱的职场好友，清醒通透，很早就提醒白井樱不要在不对等的关系里迷失，常常作为倾听者，给白井樱现实的恋爱建议；森川葵饰演圭介身边的女性同事，对圭介抱有好感，成为白井樱感情路上的无形压力；每田暖乃、吉田乌龙太饰演市政府的其他同事，见证两人之间微妙的氛围变化，酒井敏也、奥贯薰饰演白井樱的父母，传统又温柔，期待女儿拥有稳定幸福的恋情，他们的期待也无形中加重了白井樱的心理负担，剧集用轻松治愈的叙事，剖开当代都市女生在暗恋与暧昧关系之中，那些难以对外诉说的细腻心事，没有刻意制造狗血冲突，而是真实呈现女生在感情里的敏感、自卑、忐忑，以及想要被偏爱、想要成为对方唯一的心愿，每一集都由恋爱妖精小扎布置不同的恋爱课题，白井樱按照特训任务，学着调整自己的相处方式，练习表达诉求，学会制造距离感，改掉一味迎合对方的习惯，尝试跳出被动等待的处境，在一次次尝试之中，她和圭介之间的相处模式也悄然发生改变，圭介渐渐察觉到白井樱的变化，开始认真思考自己对她的心意，不再只是维持轻松不用负责的陪伴，两人之间的拉扯感越来越强烈，时而靠近，时而疏远，很多次白井樱鼓起勇气推进关系，最后却因为害怕得到否定的答案而退缩，妖精小扎也并非永远给出完美的恋爱标准答案，很多时候她的特训方案会翻车，闹出不少啼笑皆非的乌龙事件，让白井樱明白恋爱不存在万能公式，技巧只是辅助，真诚的自我表达才是最重要的事情。故事中段，单位组织集体旅行，白井樱抓住这次机会，想要借着旅行的契机，确认圭介的心意，可旅途中突发的意外状况，让两人之间积攒的矛盾一次性爆发，圭介回避谈及未来的态度，深深刺伤白井樱，白井樱开始认真反思，自己执着想要转正的这段关系，是否真的能够带给自己想要的幸福，她意识到就算成功变成圭介的女友，如果依旧需要不断委屈自己才能维系感情，那么这份恋爱也不是她真正想要的，好友也在此时开导她，爱不是拼命争取来的身份标签，而是被自然而然地珍惜与重视，白井樱暂停恋爱特训，不再一门心思想着如何抓住圭介，转而把精力放回自己的生活，重拾搁置已久的兴趣爱好，拓展新的社交圈子，当她不再紧盯圭介的一举一动，不再时时刻刻等待对方的消息，整个人的状态慢慢舒展，这份变化也被圭介清晰看在眼里，圭介内心产生强烈的危机感，终于正视自己对白井樱早已超出普通暧昧的深厚感情，他害怕彻底失去白井樱，开始主动靠近，学着主动付出，主动规划两人的未来，一改从前逃避承诺的模样，主动向白井樱表达自己藏了很久的心意。故事结尾，两人坐下来坦诚沟通过往所有的不安与误解，圭介主动告白，正式确立情侣关系，白井樱终于实现了长久以来的心愿，从暧昧陪伴的关系，变成圭介心中的本命恋人，但剧集并没有停留在告白成功的甜蜜瞬间，而是继续刻画两人正式交往之后的磨合，成为真正情侣之后，依旧会出现观念分歧、生活习惯的摩擦，白井樱也记住这段漫长拉扯教会她的道理，好的感情不需要单方面苦苦追逐，一段健康的恋爱，两个人都应当平等表达心意，彼此尊重，不用刻意讨好，不用小心翼翼，恋爱妖精小扎完成使命之后，悄然离开，白井樱不再需要依靠恋爱技巧去留住爱人，学会自信地站在爱人身边，拥有爱别人也爱自己的底气，剧集收尾，白井樱的职场与恋爱都步入新的阶段，她不再是那个在感情里患得患失、独自内耗的女孩，懂得接纳恋爱里所有不完美，明白心动和陪伴固然珍贵，但永远不能丢掉自我，这部剧集用细腻柔软的视角，诉说无数女生在暧昧阶段藏在心底的纠结心事，告诉观众，真正的本命爱情，从来不是费尽心思的养成与追逐，而是两个人心甘情愿，走向彼此，共同奔赴属于两个人的未来，属于白井樱的恋爱成长故事落下句点，而她和圭介全新的情侣生活，才刚刚启程。