故事发生在当代的香港长洲。而立之年的张保生（黄浩然 饰）有两个志趣相投、情同手足的好友——当医生的程礼荣（陈展鹏 饰）和当邮差的陈满基（杨明 饰）。街坊会主席胜妹委派保生，协助从美国回港的电视制作人郑抱抱（陈茵媺 饰）拍摄影片，无奈保生志大才疏，闹出不少笑话。礼荣在一次医疗事故中遭人陷害，后在老医生关心仁（周聪 饰）的开导下，最终蜕变为长洲仁医。此时，当年决绝离去的初恋恋人希雯（李诗韵 饰）重返长洲，两人再度重逢，百感交集。希雯决定洗尽铅华、重新创业，而礼荣的母亲刘妙莲（卢宛茵 饰）深怕儿子旧情复燃，极力阻止他接近希雯。另一边，保生为阻止他所认为的抱抱与胜妹之间的“奸情”，弄巧成拙。与此同时，保生的妹妹文凤（乐瞳 饰）一心想要踏入演艺圈，不料唱片公司总监早已对她起了色心......四位背景迥异的年轻人带着各自的故事交汇于长洲小岛，在阳光海滩与传统渔村交织的怡人景色中，经历连串爱恨交缠的波折与考验。他们将在环环相扣的人情网中追逐梦想，演绎一段段缠绕不清的温情纠葛。