该剧根据毕淑敏同名小说改编，讲述了女心理师贺顿（杨紫 饰）通过心理咨询，解析多位来访者心理问题的成因，在相应的心理治疗中，帮助他们走出过往的心理阴霾，重新拥抱生活的动人故事。因为一次自杀干预公益广告的事件，贺顿的事业受到巨大冲击。情绪低落的她与闺蜜汤莉莉（菅纫姿 饰）外出就餐时，意外结识了叶家辉（王嘉 饰）与电台主播钱开逸（井柏然 饰）。在钱开逸的坚持与邀请下，两人合作主持了一档情感类心理电台节目，钱开逸也在相处中对贺顿情愫暗生。随着电台节目顺利开展，贺顿的心理咨询工作室也日益忙碌，她不仅帮助了众多来访者，也在这条路上与朋友们在笑与泪交织的经历中疗愈着他人。然而，生活的波澜接踵而至。贺顿的恩师姬铭聪被爆出丑闻，在寻找真相的途中，贺顿却发现了恩师不为人知的秘密；闺蜜汤莉莉被卷入感情与家庭矛盾的风波中；母亲患上了阿尔兹海默症；叶家辉更是被证实利用自己企图报复恩师。接二连三的变故使得内心忧虑的贺顿梦游症再次发作，一段关于她儿时痛苦经历的尘封往事再次浮出脑海。最终，贺顿选择暂时关闭心理诊所，带着母亲去环游世界。在这场疗愈之旅中，贺顿对母亲的多年误解终于得到澄清，自己也解开了深藏已久的心结，收获了真正的自愈。