该剧讲述了看似平凡却各有致命魅力的三位大叔，在命运的推动下再度集结行动的故事。
这是一部贴近现实的动作喜剧，以细腻而幽默的笔触描绘了那些活到人生50%的50多岁“专业人士”们的日常——曾经风光无限、如今却更加悲凉的中年男子们，上演极具共鸣的现实喜剧。
如同逆流而上的龙舟，四个高不成低不就、做事得过且过的中年大叔，在面临人生低谷与裁员风暴时，误打误撞地加入了新成立的龙舟队。坐到只许前进不许后退的龙舟之上，这班本选择逃避的男人竟重拾了人生久违的冲劲，借着重新燃起的斗志，迈步去迎接自己人生里一道又一道的逆流。
他们在生活与职场的夹缝中局促求生，有人夹在妻子与前女友的修罗场中不知所措，有人为保住饭碗而疲于奔命。面对男人之苦，这群大叔一鼓作气，不仅参与了难度更高的长途龙舟大赛，更在啼笑皆非的日常中逆流而上，展现出不屈的生命力。
男人，就是要逆流而上。
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