是姐姐呀

是姐姐呀由芒果TV推出、赵一橙与杨帅担任主持的真人秀访谈节目《是姐姐呀》，于2026年4月27日起每周一、周二中午12:00在芒果TV独家播出。该节目是《甜蜜的任务》为《乘风2026》的姐姐们量身打造的专属特辑，每集片长约20分钟，播出至今已更新至第11期。《是姐姐呀》是一档没有竞技压力、没有排名焦虑的访谈节目。它不搞舞台比拼，不设淘汰赛制，甚至连像样的"流程"都没有——就是一张长桌、几杯茶水、几个沙发，姐姐们围坐在一起，像大学宿舍里熄灯后的夜聊一样，有一搭没一搭地唠嗑。节目的核心，说穿了就是两个字：真实。那些在《乘风2026》舞台上光芒万丈的姐姐，到了《是姐姐呀》里，被镜头怼着素颜拍，聊着聊着就开始吐槽排练时的糗事、分享旅行中的奇遇、甚至为了争论哪家外卖好吃而"大打出手"。第一期里，黄灿灿把自己活成表情包的搞笑天赋展露无遗，在线模仿各位姐姐的经典表情，还回应了"活人感"这个标签，说自己就是不够精致、不够端着，可观众偏偏就吃这套。第二期，徐洁儿面对"人气低"的问题不仅不避讳，反而大方地聊自己在排名上的尴尬，现场喊话李小冉、阚清子组"马拉松团"，笑称"咱们这种体力型选手，就该组团去跑马拉松"。第三期，"草原歌后"乌兰图雅一改往日舞台上的豪迈形象，居然喊话要挑战说唱，还独家分享了她的"练舞速成法"——把舞蹈动作转换成蒙古族民歌的节奏来记，全场笑翻。每一期节目都会邀请几位姐姐，围绕一个轻松的主题展开对话。但与其说是"主题"，不如说是个由头——聊着聊着就跑偏了，跑偏了反而更精彩。第四期里，霹雳舞世界冠军淡淡认证王濛为"社交达人"，爆料在宿舍里跟曾沛慈抢被子、半夜聊天的趣事，说"原来奥运冠军抢被子也抢不过我"。第五期，江语晨喊话想跟孙怡合作动作戏，现场立flag要冲刺"唱跳女一"。第六期，谢楠在线翻包分享独家好物，从便携式挂烫机到一次性浴缸套，每一样都精准狙击出差党的痛点。她还曝料吴京携全家追更《乘风2026》，说"我老公现在比我还会唱你们团的歌"。而真正让节目"出圈"的，是那些不经意的走心时刻。第七期，京剧演员侯宇首次在综艺里还原自己那张被做成表情包的"小老太"照片，现场用京剧念白挑战全网热梗，"老太驾到，统统闪开"的念白配上她标志性的"杀气"眼神，弹幕瞬间刷屏。第八期，张艺上自曝是GAI周延的忠实歌迷，用重庆话演绎《达拉崩吧》，笑点拉满。第九期，张月自曝是《中餐厅》的忠实观众，私下最大的爱好是逛菜市场，说"从菜市场出来那一袋袋的，比任何战利品都让人满足"。第十期，温峥嵘大方回应网友热梗，喊话下一季要当海清的"送考人"。第十一期，阚清子被问到和孙怡的关系，她笑着解释"我们就是网友面基，她太忙了，我也太忙了，能约上饭算我赢"，还喊话要备战《歌手2036》，说"先把flag立在这儿，十年后你们来看我打脸"。《是姐姐呀》最聪明的地方，在于它把"女性力量"这件事，从喊口号变成了讲日常。那些姐姐们在舞台上是闪闪发光的偶像，可下了台，她们也会为找不到停车位而烦躁，会因为吃不到想吃的那家外卖而发消息轰炸经纪人，会在深夜的微信群里分享刚拍的丑照然后彼此嘲笑。节目没有刻意拔高谁，没有强行煽情，它只是给这些姐姐们提供了一个不用端着的场合，让她们想说就说、想笑就笑、想吐槽就吐槽。而那些被镜头捕捉到的、不经意的、真实到让人忘记这是在录节目的瞬间，恰恰是这档节目最珍贵的部分——你看着她们笑，自己也忍不住跟着笑；你看着她们眼眶红了，自己也不知道为什么鼻子有点酸。截止目前，《是姐姐呀》已播出至第十一期，随着《乘风2026》赛程的推进，还会有更多姐姐陆续做客这间"茶话会"。它不是那种让你看完想写长篇感悟的深度访谈，它就是一顿饭的时间、一段通勤路上的陪伴。而那些坐在屏幕那头跟你唠嗑的姐姐，让你觉得——原来她们跟你一样，也会因为吃不到想吃的东西而发脾气，也会在深夜emo的时候翻以前的照片，也会在朋友面前笑得像个孩子。这种"原来你也这样"的共鸣感，大概就是这档节目最让人上头的地方。